« Je ne perds pas de poids en Avril, et je suis triste en Juin. » De nos jours, manches courtes, pantalons chauds et petites jupes ont été retournées. « Le temps devient chaud, mais je suis toujours un gros homme. » L'arrivée de l'été a fait beaucoup de gens, en particulier les filles, perdent leur désir de perdre du poids.
Perdre du poids est une idée que presque toutes les filles a plus ou moins eu, mais la plupart des filles qui veulent perdre du poids ont une sorte de « échec » qui ne peuvent pas garder leur bouche et ne peuvent pas ouvrir leurs jambes, et le coût de liposuccion est élevé. Le risque est élevé, le médicament est inquiet au sujet des effets secondaires, le régime est douloureux, et la santé est facile de rebondir. Par conséquent, ils ont toujours un moyen de perdre du poids en position couchée pour les aider rapidement et facilement devenir un éclair.
Il faut être prudent pour perdre du poids. Il ne convient pas à la consommation à long terme.
Stimulé par la demande de « perte de poids paresseux », la nourriture de remplacement repas est né. aliments repas, comme son nom l'indique, sont des aliments qui remplacent une partie ou tous les repas. Ils sont généralement des farines broyées de grains entiers, qui sont caractérisés par une faible teneur en calories, faible teneur en sucre, riche en fibres et facile à satiété. Ces poudres de substituts de repas, barres substituts de repas et des milk-shakes substituts de repas sont marqués par la bannière de « lâche sans ventre affamé », qui pousse le cœur des milliers de personnes à la diète et devient rapidement populaire sur le marché.
Mais ces aliments substituts de repas vraiment en bonne santé? En fait, il existe de nombreux cas de problèmes de santé causés par la dépendance excessive sur les aliments substituts de repas. Au début de cette année, une jeune fille a souffert d'une mauvaise nutrition et souffrait d'une insuffisance rénale due à la consommation à long terme des aliments de remplacement repas. Avant cela, il y avait aussi une fille qui a insisté pour manger de la nourriture de remplacement repas depuis longtemps et, éventuellement, étourdis par arrêt cardiaque. De nombreux consommateurs d'aliments de substitution alimentaire ont rapporté qu'ils se sentent souvent fatigués après avoir mangé de la nourriture pour une période de temps, le manque de concentration ou des troubles endocriniens, l'anémie, anorexie, etc., et certaines personnes disent qu'une fois qu'ils cessent d'utiliser le poids, ils vont rebondir rapidement. .
Il est entendu que, bien que la nourriture de remplacement repas peut fournir certaines nutrition pour le corps humain, sa nutrition est pas exhaustive, et il ne suffit pas de maintenir le fonctionnement normal du corps humain, tels que les protéines. En général, la teneur en protéines des aliments substituts de repas est très faible, ce qui ne suffit pas pour faire face aux besoins du corps humain. La consommation à long terme de ces aliments de remplacement repas se traduira en protéines insuffisante dans le corps, ce qui détériore la capacité des cellules du corps à réparer et réduire l'immunité. Par conséquent, en se fondant sur les aliments substituts de repas à perdre du poids, vous devez être prudent.
L'équilibre nutritionnel est également nécessaire pour la perte de poids. Les instruments scientifiques aident à détecter les éléments nutritifs.
Perdre du poids ne signifie pas que l'on interdit l'apport en nutriments. la perte de poids santé souligne également l'alimentation équilibrée. Comment protéger les aliments que vous mangez est nutritif? En plus d'une alimentation équilibrée, tester le contenu nutritionnel des aliments est aussi un moyen.
Aliments détection des éléments nutritifs se réfère à l'utilisation des équipements de tests professionnels pour détecter la nourriture, en analysant les données de test pour déterminer le type d'éléments nutritifs dans les aliments, la quantité de nutriments, puis déterminer la valeur nutritive des aliments, afin de guider les gens à acheter leur propre nourriture.
Différents instruments sont utilisés pour la détection des différents nutriments contenus dans les aliments. Dans la détection d'acides gras contenus dans les aliments, nous utilisons Soxhlet, bain d'eau à température constante, l'équilibre, le séchage de l'explosion four électrique et d'autres instruments pour extraire et pesons sans gras pour calculer la teneur en gras dans les aliments acides; Il peut détecter les acides gras dans les aliments. Spectrophotomètre d'absorption atomique peut détecter des éléments minéraux de traces tels que le fer, le magnésium, le cuivre et le zinc dans les aliments. Flamme spectrométrie d'absorption atomique peut être utilisé pour le dosage d'éléments tels que le calcium et le fer. chromatographie liquide à haute performance nous aide à déterminer monosaccharides et disaccharides dans les aliments. La teneur en calories que le groupe de perte de poids est le plus concerné avec peut également être détectée au moyen d'un analyseur de calories et d'un calorimètre.
Ces données de test peuvent bénéficier les consommateurs. Dans la plupart des emballages alimentaires de la Chine, je peux voir une liste des éléments nutritifs, y compris les glucides, protéines, minéraux, lipides, etc. Ces données sont des références importantes pour beaucoup de gens dans le choix des aliments pour éviter le diabète. Les patients, « trois grands » patients, les patients atteints de maladies cardiovasculaires et d'autres groupes de consommateurs achètent des aliments qui ne sont pas bon pour leur santé. groupes de perte de poids peuvent également acheter à faible teneur en matières grasses, les aliments à faible teneur en calories en se concentrant sur la table de composition nutritive.
Coeur de la beauté dans tout le monde. Il est faux de ne pas vouloir être beau, mais le corps est la capitale révolutionnaire, et la perte de poids ne peut pas être au détriment de la santé. apport alimentaire contrôle, alimentation équilibrée, et plus d'exercice est le moyen scientifique de perdre weight.